Types de Cours
Types de Yoga
Hatha Yoga
... est un cours qui peut inclure le Vinyasa, le Yoga Doux (lent Vinyasa) et/ou le VinYin.
Le niveau est adapté aux participants inscrits en fonction des informations qu'ils ont partagées. Si le cours est spécifié d'être pour les débutants, vous pouvez vous attendre à un cours d'asanas (poses) de standard basé sur l'alignement.
Cette pratique convient à toute personne ayant un mode de vie actif.
Yoga Restauratif
... est une pratique apaisante où nous tenons les positions au sol pendant un moment avec le corps détendu. C'est du yoga pour le système nerveux - en supprimant la distraction du corps, nous permettons à nos expériences d'être assimilées.
Cette pratique convient à tous les âges et à tous les niveaux de yoga.
Yin Yoga
... est une pratique tranquille où l'on tient les positions au sol pendant un certain temps avec les muscles détendus. C'est du yoga qui met l'accent sur la création de plus de mobilité, de flexibilité, de fluidité dans les mouvements des articulations et la colonne vertébrale ainsi que sur l'ouverture des canaux énergétiques (méridiens) des organes.
Cette pratique convient à tous les âges et à tous les niveaux de yoga.
Vinyasa
... est le mouvement avec la respiration, ou le mouvement d'une pose à l'autre avec une intention. Dans ce cours nous mettons l'accent sur le souffle, l'alignement et l'action.
Cette pratique convient à toute personne ayant un mode de vie actif.
Yoga Doux
... est un cours basé sur l'alignement et l'action. Nous pourrions également le classer comme un Vinyasa lent car nous nous déplaçons avec notre souffle à un rythme plus lent.
Il est accessible à tous les niveaux et à tous les âges. J'offre autant de modifications que nécessaire pour garder de l'espace pour chaque élève.
VinYin
... est une pratique combinée du Yin Yoga pendant la première moitié du cours et du Vinyasa lent pendant la seconde.
Cette pratique convient à tous les âges et à tous les niveaux de yoga. J'offre autant de modifications que nécessaire pour garder de l'espace pour chaque élève.
Pratiques de Sagesse
« Ralentissez pour vous guérir avant que l'univers ne vous ralentisse pour que vous guérissiez. »
- Shanti Kelley